期刊刊名：休閒運動管理學刊 　 卷期：7卷2期

篇名出版日期：2022年3月1日

作者：葉啟芬,孫義智,劉文禎,Chi-fen Yeh, Yi-Chih Sun, Wen-Chen Liu

語言：Chinese

關鍵字：音律活化健康操,銀髮族,功能性體適能,日照中心,規律運動,Yinhuo Health Exercises, The Elderly Family, Functional Fitness, Day Care Center, Regular Exercise

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摘要：
本研究旨在評估高齡化造成身體機能衰退及疾病抵抗力降低，導致銀髮族肌肉量減少造成衰弱，不僅提高跌倒發率，甚至死亡，造成社會醫療負擔。如何培養規律的運動習慣並持續進行，提升獨立生活的身體活動能力。研究目的：音律活化健康操課程能提昇銀髮族功能性體適能達顯著差異。研究方法:藉由音律活化健康操課程介入16週，以功能性體適能檢測其結果進行成對樣本t檢定分析比較其差異。結果：檢測後發現音律活化健康操對銀髮族除男性身體質量指數未達顯著差異外；肌力肌耐力、心肺耐力、柔軟度、平衡感、協調能力、反應能力均有顯著差異(p<.05)。結論:根據檢測結果發現音律活化健康操課程確實能提昇銀髮族功能性體適能達顯著差異。

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