期刊刊名：健康與照顧科學學刊 　 卷期：2卷1期

篇名出版日期：2014年4月1日

作者：黃文聰,黃孔良

語言：Chinese

關鍵字：養生茶,腦波,自律神經,疲睏, health tea, brain waves, the autonomic nervous system, sleepiness

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摘要：
近來社會與產業對於養生健康、保健的需求激增，故本研究關注如何以簡易方便觀測之執行方法，瞭解養生方法對人身心之影響。本研究以12 名至少值二天大夜班後之護理人員為對象，透過飲用養生茶介入，以腦波儀、心率變異分析儀與睏睡度量表，觀測及分析飲茶前後指標的變化，探討養生飲茶對人之疲睏狀態的影響。研究結果，左腦α 波比例之上升與左右腦δ波比例之下降，具有顯著性差異(p＜0.05)，右腦α波比例之上升具有非常顯著性差異(p＜0.005)；睏睡度值之下降具有顯著性差異(p＜0.05)；左右腦α 波及θ 波功率均增加，甚至右腦α 波及θ 波功率之增加達顯著性差異(p＜0.05)，由腦波的結果推測養生飲茶促使人處於較清醒、正面情緒且放鬆之狀態，減低睏睡程度；而HRV 之TP 值上升具有顯著性差異(p＜0.05)，顯示養生飲茶可提升整體心率變異度，推測對疲勞有所助益。

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