期刊刊名：運動健康與休閒學刊 卷期：19期
篇名出版日期：2011年12月1日
作者：朱文慶,劉榮聰,佘志倫
語言：Chinese
關鍵字：網球運動,訓練模式,訓練週期
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摘要： 近幾年來，台灣網球運動在國際上發光發熱，國際網壇上陸陸續續有台灣選手嶄露頭角，玉宇佐、盧彥勳、莊佳容、詹詠然等好手，在四大網球公開賽屢創佳績，他們的成就也帶動了台灣網球風氣的高峰期。台灣青少年網球的培養有三種過程：第一種由學校發展重心，第二種由球場教練所培養，第三種由父母親自行訓練。然而網球訓練模式在教育制度下，形成複雜的交會演變，面對網球比賽眾多，成績優劣成為訓練上成效的考量。網球運動的訓練應符合週期訓練計畫模式，選手須以週期訓練中的準備期、比賽期、恢復期規範中進行。因此，筆者提出網球運動訓練大週期的分期，包含單週期、雙過期與多過期等不同目標性的訓練方式，透過週期訓練計劃的擬定，設定比賽目標來推演訓練分期，並將賽事做分級，清楚劃分階段目標，讓選手了解其階段任務，無形中使選手對整個訓練架構清楚，反而不會對階段的比賽輸贏在乎，卻因清楚而獲得到更多的信心，相對的提升訓練計畫的效率。
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