期刊刊名：健康管理學刊 　 卷期：12卷2期

篇名出版日期：2014年12月1日

作者：陳銘樹,江行全

語言：Chinese

關鍵字：心血管疾病,糖尿病,骨質酥鬆,規律運動,中老年人, Cardiovascular disease(CVD), Osteoporosis(OP), Diabetes mellitus (DM), Regular Exercise, Elderly

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摘要：
在全球人口快速老化的趨勢下，如何有效的增進中高齡者日常功能性活動並降低醫療支出成本已成為全人照護之重要議題。大多數的中老年人可能都伴隨著心血管疾病、糖尿病或是骨質酥鬆症等慢性疾病，同時跌倒亦是其經常面臨的健康問題。隨著年齡的增長，感覺系統功能中的肌肉骨骼系統也會逐漸退化，使得肌力降低、肌纖維數目減少進而導致平衡能力的降低而造成跌倒。根據研究顯示，年齡越大者其跌倒發生率與其所帶來後遺症也隨之增加，在可以改善肌力或步態功能的諸多方式中，規律運動是最簡便的方式；運動除了可改善肌力外，也可降低跌倒的發生率。本研究之目的在探討不同型態的中老年慢性病患，利用環狀阻力訓練器材與搭配有氧登階運動，進行每週3次，共12週的運動介入，同時招募年齡相近的對照組提供運動衛教。分別於運動前、後進行步態功能測量。所有資料以重覆量數變異數分析法進行平均數之比較與配對T檢定。研究發現：1.規律的阻力運動搭配有氧運動應有助於中、老年慢性病患改善步態功能以降低跌倒的風險。2.在運動組中，罹患心血管疾病（p=0.020）以及骨質酥鬆症（p=0.008）的病患改善情況比起罹患糖尿病的中、老年人效果較好，且介入運動前、後的改善差異均達統計上的顯著差異。

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