期刊刊名：健康管理學刊 　 卷期：18卷1期

篇名出版日期：2020年6月1日

作者：林建全,甘能斌,謝錦城,高婷玉,莊順發,温小娟

語言：Chinese

關鍵字：心律變異,腦波儀,睡眠品質自我評量表,情緒智力量表,heart rate variability (HRV), electroencephalogram (ECG), questionnaire of assessing sleep quality, emotional intelligence scale

被點閱次數：4次

閱讀時間：47sec

摘要：
本研究是針對頸、肩、背部按摩一段時間後，是否能達到壓力放鬆及維持情緒的效果。本研究有通過元培醫事科技大學人體與人類行為研究倫理委員會審查通過。實驗對象為某一公司員工，受測者分為2組，一組是完全沒有（或3個月內沒有）接受按摩者，有14人；另一組則是接受1年以上按摩者，且是 1個月至少2次以上，有16人。受測者的年齡在20~65歲之間，量測時間在108年3月12日到108年6月15日；施測地點為該公司內部會議室。研究測量工具採心律變異儀、腦波儀、睡眠品質自我量評表與情緒智力量表。每個受測者均會採集兩次的數據，每次採集數據需間隔1周以上，方能代表此受測者平常的情緒壓力及其狀態。實驗結果以SPSS 20.0軟體，進行ANOVA統計分析，顯著性設為p<0.05。結果顯示：接受1年以上按摩經驗者相對於無按摩經驗者，以各種腦波所換算出的“疲勞”情緒，具有顯著差異；且在情緒智力量表中的積分及睡眠品質自我評量表中的積分比較：發現接受1年以上按摩經驗者相對於無按摩經驗者，也有顯著差異；心律變異方面，無論是在時域分析與頻域分析後，大部份無顯著差異。綜合研究結果顯示在接受1年以上按摩經驗且一周2次者，在日常生活中有助紓解疲勞、提升情緒智力及睡眠品質的效果。

　　　　　[全文下載]